健康体操を行いました!!

足立区神明住区センターにて2月21日(土)に地域住民の方を対象に健康体操を行いました。
レッドコードは使えないので、椅子に座って行える運動を行いました。
内容は、ストレッチをメインに筋肉トレーニングを行いました。肩甲骨や骨盤を柔軟に動かすことをしっかりとレクチャーさせて頂きましたが、皆さん苦労されていました。
 
時間は約1時間でしたが、あっという間に時間が過ぎてしまいました。是非また開催してほしいとの声を頂き、大変嬉しく思いました。2か月に1回ぐらいは開催する方向で調整したいと思います。


お待たせしました!!

不具合が続き、約2か月ぶりに復帰してきました「ニューステップマシン」。いつも故障していた椅子の付け根部分はかなりの負荷にも耐えられる構造になりました。人気の機器だったのでご利用者さんは使用できる日を首を長くして待っておられました。本当にご迷惑をおかけしました・・・<m(__)m>。

これで皆様、安心して下肢筋力の鍛練ができますよー!(^^)!。

グリップ作成しました!

 レッドコード用グリップを試行錯誤の末、作成しました。既存のもの(正規品)は販売が中止になったのですが、数を増やしてほしいと現場スタッフから要請がありました。プーリーと組み合わせて固くなっている肩や肩甲骨をほぐすために機能訓練指導員の指導のもと、ご利用者さんが活用しています。作成時間:20分、費用:約1000円。上出来です!(^^)!。
 
 
 

 ・・・試作品は尽く失敗、ようやく納得品が完成しました。

明けましておめでとうございます。

 新年、明けましておめでとうございます。皆さん、体調崩してないですか?
 本年度もご利用者さんの健康維持のためにスタッフ一同、頑張って参りますので、どうぞ宜しく
お願いします。
 

今年度もお世話になりました。

谷中店は本日、大掃除を行いました。整理整頓など、普段できていないことがスタッフ皆でイッキにできました。その後は昼食会にて仕事納め。気分も一新、来年もご利用者さんに運動を通して健康を維持して頂けるようスタッフ一同頑張りますのでよろしくお願いします<m(__)m>。では皆様、良いお年を(^O^)。

第2回 秋のノルディックウォーキング!!

昨日は生憎のお天気でノルディックは中止しましたが、本日も朝から雨が・・・((+_+))。今日も中止かな、と思いきや午後は雨が上がってノルディック決行!!今日も気持ち良く歩くことができました。


雨が上がったのに対して、「私たちの日頃の行いがいいからね。」とのことでした。


ちょうど良い風が吹いていて気持ちがよかったですね。 

第2回 秋のノルディックウォーキング

 
週が明けても天気は秋晴れの状態です!!午前・午後共に問題なくノルディックを開催できました。本日もスタッフと一緒に外を歩くことの良さを体感して頂きましょう。


もう、だいぶノルディックのステッキの扱いにも慣れたよ(^'^)。


慣れた方でも休憩は必要ですので水分補給と休息は確りと取って頂きます。


あれ、またキンモクセイのいい香りがするな?今年はなぜか2回、花が咲きました。


ふーっ、一休み。アルコールではないのが残念(-.-)。

第2回 秋のノルディックウォーキンク!!

今日も秋晴れ!!とても清々しく空気がおいしい!(^^)!こんな陽気で室内にいるのは勿体無いので、多数の方に参加して頂きました。本日も元気に歩きましょう。


外でくつろぐのは気持ちがいいですね。


今日もよく歩いたなーっ。帰った時のビールがうまいぞ)^o^(。


午後のノルディックでは、日が陰るのが早くなったことを実感します。


みかんの木を発見。まだ食べごろじゃないね・・・。 

第2回 秋のノルディックウォーキング!!

 第2回目の秋のノルディック、やっと開催できました。今週は台風と悪天候の影響で木曜までずれ込んでしまいました。その分、ご利用者さん達は待ち遠しい思いをされておられたことでしょう。さあ、今回も張り切って歩きましょう!! 


午前中は風が冷たかったですね((+_+))。


朝の冷え込みはありましたが、しっかり歩いてしっかり休んで頂きました。


午後は気温も上がり歩きやすい陽気でした!(^^)!。


外で飲むお茶はおいしいね!アルコールだと最高なんだけどね(^_^;)。 

秋のノルディック!!

10月4日(土)、本日も気持ちよく外出できる気候となりました(^_^)。久しぶりに外へ出られた方が多かったようです。


ワンちゃんも一緒にお散歩です。「やっぱり外の空気はうまいね。」


普段一人ではなかな歩かないけど、皆さんと一緒なら歩けるようです。


まだまだ、若い者には負けんぞ!!と元気に歩かれます(゜_゜>。


長い距離もなんのその。本当に足腰が丈夫でいらっしゃいます・・・。
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